Корисні властивості Тирозина

• Підвищення вироблення Дофаміну — гормону та нейромедіатора, що відповідає за прагнення до досягнень.
• Ментальна концентрація — по суті зосередженість на якомусь процесі, здатність не відвертати увагу. Дуже важлива як у спорті під час виконання вправ, так і роботи як ментальною, мислливою, так і фізичною. 
• Вироблення норадреналіну — впливає на те, як швидко людина приймає рішення й контролює себе, володіє собою й ситуацією, особливо в екстрених і стресових випадках.
• Жироспалювання — тирозин ефективно бере участь у процесі розщеплення жирової тканини, також він впливає на відчуття голоду та відчуття насичення.

Цінність Тирозина у формі добавки зумовлена багато в чому ще й тим, що ця амінокислота хоч і синтезується організмом, але відбувається це в вкрай малих обсягах, недостатніх для нормального функціонування організму. Велика частина Тирозину має надходити ззовні, найчастіше її джерелом є м'ясні продукти, як-от свинина, баранина, яловичина в досить великих об'ємах тому для веганів, вегетаріанців приймання Тирозину у формі домішки вкрай необхідний.

Дозування Тирозину:

"Ідеальне" середнє добове дозування Тирозину — це 25 мг на кілограм ваги.
Тобто людині вагою 80 кг потрібно 2000 мг Тирозину на добу.

Це приблизно половина чайної ложки.

Максимальні безпечні дозування, які тестувалися на людях, це 150 мг на кг ваги тіла впродовж 90 днів. Водночас у розпилюваних не було жодних побічних ефектів.

Як приймати Тирозин:

Потрібно розбити добове дозування на 2 прийоми та вживати між прийманнями їжі. Запиваючи достатньою кількістю води або випивати, попередньо розчинивши у воді.

З чим вживати та комбінувати Тирозин:

З Карнітином для поліпшення жироспалення

З Гліцином для поліпшення ноотропного ефекту, ментальної концентрації, роботи мозку, у періоди стресу

З ГАБА у періоди стресу

Протипоказання Тирозина: 

Вагітність і грудне вигодовування

Побічні дії:

Під час дозування понад 5 г. за вживання можливе печії.